日記
2012年3月12日(月)
体重61.9kg   体脂肪率30.7%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

ありえない

13:31
体重61.9kg  体脂肪率30.7%

生理前になると立ちくらみが多くなり
昨日もかなり調子が悪く
運動が出来なかった。

ご飯も特に気を付けてないし
夜はラーメンサラダも作って
炭水化物を食べてしまった

なのに、なのに、体脂肪が大幅に
減っているってどういう事?
体重は増えているのもいやだけど
これだけ減るってなんで?

今日の測定はあまり信頼できないかも・・・
筋肉量なども凄い事になっていたし
その割には内臓脂肪とBMIは変わらないんだね(笑)



内臓脂肪 6.0
BMI    24.2


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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