日記
2012年3月11日(日)
体重61.6kg   体脂肪率32.4%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

×

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

やっぱり

13:28
体重61.6kg  体脂肪率32.4%

生理前もあって、せっかく体重が減っているのに
食べたい気持ちが強くて
柿の種の小袋を1袋、夜に食べてしまった〜

お通じもないせいか、やっぱり増えた・・

内臓脂肪 6.0
BMI    24.1


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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161.0cm 62.2s

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