日記
2012年3月12日(月)
体重57.6kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -991 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

×

☆お風呂でマッサージ☆

○

☆ストレッチ☆

○

☆もも上げ20回×2以上☆

○

☆腹筋50回以上☆

未記入

☆寝るのは食後三時間後☆

○

☆お通じあった?☆

未記入

☆水を1日1g以上飲む☆

未記入

×

13:16
体重57.6kg  体脂肪率30.6%

さて
今日から一週間集中ダイエットです(`・ω・´)
でも朝頭痛くてウォーキング出来なかった…(しかも雪降っててびっくりした)
お腹空きすぎてお菓子食べちゃった…

orz
………まぁ、過ぎた事を言っても仕方がない!
これから頑張れば良いんだ!
(ポジティブシンキング!)
という事で、彼氏に弁当届けがてらスープ作るさいに家に無かった材料を今買って来ました(^o^)/
早く作ってこの空腹の腹を見たしたいねwww

感想はまた後ほど報告します(o≧▽゜)o


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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