日記
2010年2月17日(水)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

○

今日も1万歩歩けました。
昨日の夜下の娘が「お母さんが痩せていたの知らないわ。もの心ついた時は、もう太っていたからね」
って言ったらパパが「そしたら20年間痩せてないやないか(笑)」
痩せても戻っての繰り返しでした。
今度は検診までにガンバリます。


コメント
2010年2月17日 19:58
こんばんは〜。
ありがとさん〜♪
50代〜
心身ともに〜
軽やかに〜
ふぁいと〜♪
 
 
2010年2月18日 17:23
おはよー
コメントありがとう
お互いに頑張ろうね♪
 
 
2010年2月18日 17:26
一万歩 凄いです!!!
最近の携帯は歩数もだけど
GPSで距離まで出してくれるそうな
歩く励みになりそうで良いよね〜

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.6s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
29歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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