日記
2012年3月12日(月)
体重47.1kg   体脂肪率28.5%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

×

一日一万歩

×

毎日のお通じ

未記入

寝坊した!

09:06
体重46.4kg  体脂肪率27.5%

今日は、寝坊してしまった(・_・;)

でも、お弁当は持って行きます。
冷凍ごはんを温めて、卵焼きを…。

後のおかずは、昨日作ってるから大丈夫☆

今日は、30分の遅刻です…


さてさて、
お弁当のおかずですが、

ごはん
梅干し
卵焼き
煮物
カブの塩麹漬け
さやえんどう
つくね(既製品)


ご飯は、今日から少なめに!
今までは、2合で4回分だったけど、今日からは5回分です(>_<)

つくねは、お豆腐屋さんの☆
ヘルシーだと信じてる!


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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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