日記
2012年3月12日(月)
体重60.1kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -607 kcal
摂取カロリー 1,176 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1600キロカロリー

○

*2日目*

08:43
体重60.1kg  体脂肪率32.1%


おはようございます´ω`)ノ

今日は朝からスタバ☆
そして彼氏を駅まで送ってきます。

お部屋の掃除がしたいなぁ


コメント
 
 
2012年3月12日 18:40
こんにちは〜^^
お気に入りありがとうございます♪

ほんとうに、
危機感迫る季節になってきましたねっ(汗
2012年3月12日 23:17
>ユカチンさん
何とか二の腕が露出する時期までにはワンサイズ小さくなりたいですよね(;ω;)
頑張っていきましょう♪
宜しくお願いします(*´∀`)

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30歳 女性 身長:160.0cm
外食が増えた去年あたりから
じわじわと増え続けた体重……(;ω;)

「痩せないとなぁ〜」と
言ってるだけだったけど
薄着になってきて危機感が!!

今までダイエットってしたことなく、
飽き性な自分だけど、
記録をつけてがんばるぞ(・∀・)
2012年3月11日スタート
開始時60.4kg 31.9%
-0.4kg -1.8%
現在60.0kg 30.1%
あと10kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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165.0cm 58.8s

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