日記
2012年3月11日(日)
収支カロリー -1,116 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1600キロカロリー

○

*朝*
オルビスのプチシェイク

*昼*
DHCのリゾット

*夜*
くるくる寿司

ダイエット食品は前にお姉ちゃんが使ってて
余ってたのがいくつかあるので、
もらっちゃいました^0^)

お寿司のカロリーがいまいちわからず…
もっと食べてる気もする(笑)


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29歳 女性 身長:160.0cm
外食が増えた去年あたりから
じわじわと増え続けた体重……(;ω;)

「痩せないとなぁ〜」と
言ってるだけだったけど
薄着になってきて危機感が!!

今までダイエットってしたことなく、
飽き性な自分だけど、
記録をつけてがんばるぞ(・∀・)
2012年3月11日スタート
開始時60.4kg 31.9%
-0.4kg -1.8%
現在60.0kg 30.1%
あと10kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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