日記
2012年3月12日(月)
体重55.8kg   体脂肪率29.2%

◆よく噛んでゆっくり食べる

×

◆毎日朝起きたら体重計に乗る

○

◆脚パカ 50回

×

◆脚マッサージ&ストレッチ

○

◆コアリズムorカーヴィーダンス

×

◆軽い筋トレ

×

◆一日一回は鏡でボディチェック

×

◆一日1000〜1300kcal

×

◆一日一回以上の酵素摂取

未記入

◆野菜取った??

○

55.8kg   29.2%

07:55
体重55.8kg  体脂肪率29.2%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


31歳 女性 身長:155.0cm
まどかです
2012年3月12日スタート
開始時55.0kg 28.5%
+1.6kg +0.3%
現在56.6kg 28.8%
あと11.6kg あと7.8%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

一覧へ

 

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!