ダイエット日記 > yunさんのマイページ > お久しぶりです。
日記
2012年3月12日(月)
体重53.4kg   体脂肪率25.0%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は食べない

×

できるだけおなかをひっこめて生活

○

お風呂の後にストレッチ

×

寝る前に腹筋、背筋20回ずつ

×

お久しぶりです。

07:44
体重53.4kg  体脂肪率25.0%


しばらく更新出来なくて
ごめんなさい(´・ω・`)


でも今日からまた
始めます♭♭

よろしくお願いしますね!

そして今は
黒酢ダイエットしています。

効果があったら
すぐにお知らせします♪


では今日も1日頑張りましょう!


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20代前半 女性 身長:160.0cm

バレエをやってる高1です☆
発表会までにダイエット頑張っていこうと
思っています(^^)

特にバレエやってる人や年近い人
よろしくお願いします!!

2011年10月16日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-1.6kg -1%
現在53.4kg 25.0%
あと8.4kg あと9%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 10/31(でぶっくま(・ω・))
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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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