日記
2012年3月12日(月)
体重63.0kg   体脂肪率35.0%

朝、トイレ後体重を量る

×

腹筋

○

背筋

×

自転車こぎ

×

レッグマジックを合計3分間する

×

半身浴をする

○

お風呂後ストレッチをする

○

夜、寝る前に体重を量る

○

63.0kg   35.0%

07:50
体重63.0kg  体脂肪率35.0%


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23歳 女性 身長:158.0cm
少女時代のようなきれいな女性になれるように

そして、着たい服がきれるように

頑張って痩せます(^_^)/

2012年1月31日スタート
開始時65.4kg 36.8%
-6.7kg -11.7%
現在58.7kg 25.1%
あと3.7kg あと0.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.3s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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