日記
2012年3月12日(月)
体重63.0kg   体脂肪率35.0%

朝、トイレ後体重を量る

×

腹筋

○

背筋

×

自転車こぎ

×

レッグマジックを合計3分間する

×

半身浴をする

○

お風呂後ストレッチをする

○

夜、寝る前に体重を量る

○

63.0kg   35.0%

07:50
体重63.0kg  体脂肪率35.0%


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24歳 女性 身長:158.0cm
少女時代のようなきれいな女性になれるように

そして、着たい服がきれるように

頑張って痩せます(^_^)/

2012年1月31日スタート
開始時65.4kg 36.8%
-6.7kg -11.7%
現在58.7kg 25.1%
あと3.7kg あと0.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 60.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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