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日記
2010年2月17日(水)
体重68.8kg   体脂肪率15.0%

1日の食事を1500kcal以内に抑える

未記入

ジョギング5km走る!

未記入

ハードな1日を過ごして

00:00
体重68.8kg  体脂肪率15.0%

昨日はとってもハードな1日でした。
今日も昨日にかわらずハードな1日になりそうです。
決めたダイエットルールも昨日はなにも出来ませんでした。
ただし ちょこっと痩せたみたい。ややうれしい。
精神的に時間的に余裕が欲しい毎日です。


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48歳 男性 身長:176.0cm
かんとくです。そう私は、現場監督です。
聞こえはいいかもしれませんが とってもハードな職業です。こんなハードな職業で精神、体力共に打負けまいと
暴飲・暴食を繰り返し 体重90kgまでいきました。
現在 子供の薦めもあり 何とか半年でスリムな身体に
なりました。
あともう少しがんばりたい。
2010年2月16日スタート
開始時69.0kg 15.0%
-0.5kg -2%
現在68.5kg 13.0%
あと5.5kg あと1%
目標63.0kg 12.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

ひとみ
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

りんご♪
21歳 女性 
148.9cm 49.2s

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