日記
2012年3月12日(月)
体重51.3kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,549 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

カーヴィーダンス

未記入

朝わ白湯と便秘にきく食材!!

○

毎食スープを飲む

○

お風呂上がりわマッサージ

未記入

腹筋×20

未記入

腕立て×20

未記入

一日の摂取カロリー1100キロカロリー以下

未記入

間食なし

未記入

12時30分までに寝る

未記入

メディキュット履いてねる

未記入

水を一日1gのむ

未記入

お風呂上がりに体重測定

未記入

朝起きたら軽くウォーキングからのランニング

×

常に足を閉じる

未記入

便通する

未記入

美意識高めにもつ

未記入

×

よーし!!

07:34

最近おさぼりさんでしたわ(>_<)スマセ

昨日サプリメント買ってきました♪
運動するときに脂肪を燃焼させやすくしてくれるやつ(^.^)
今までの生活に併用さしていきたいでーす(爆)

がんばるかーΣ(ノд<)


コメント
2012年3月12日 23:16

はじめまして

しゃべり場からきました!!

そんなサプリあるんですか!? ワタシもつかってみたいな...

お互い頑張りましょう!

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21歳 女性 身長:156.8cm
絶対痩せる!!痩せて見せる!!
みなさまー(つд;*)ツツ
あたしなまけてたらめっっちゃ叱って下さい。
あたし 頑張ります!!
本気です
2012年3月3日スタート
開始時51.2kg 26.3%
±0kg -2%
現在51.2kg 24.3%
あと6.2kg あと3.3%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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