日記
2012年3月12日(月)
体重56.7kg   体脂肪率29.6%

仕事から帰ってきたら腹筋50回する!

○

休日は6時以降お茶以外口にしない!

○

月・水・金は夜必ず外に出て運動!

○

今週は

07:09
体重56.7kg  体脂肪率29.6%

めっちゃ言い訳だけど今週は姉が泊りに来ててお菓子の誘惑が半端じゃなかったしかも2日ぐらい運動さぼったしな(_´Д`)ノ~~
300グラムくらい増えるの覚悟してたけど、今日測ったら100グラムだけ減って体脂肪率も減ってました!!
作ってあるものでご飯を食べると、たまにもっと食べたいって思うのが最近の悩みです。
なので、女子力アップついでにかさまし料理を極めたいと思います!!
あとはローカロのお菓子づくりもね(*´∀`*)

先週ヴァームを飲むって話だったのに一回も飲まんかったから今週こそ取り入れていきたいと思いますっ


目標まで後3.7キロ
頑張れ私!!(>_<)


ではではまた来週ー(^-^)


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20代前半 女性 身長:154.5cm
減量真っ盛りwww
2011年11月22日スタート
開始時60.0kg   
-11.8kg
現在48.2kg 23.4%
あと0.2kg あと1.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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