日記
2012年3月12日(月)
体重53.4kg   体脂肪率23.7%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

むむぅ

06:49
体重53.4kg  体脂肪率23.7%

反省します。
喉痛いし,しんどいしなんて言い訳して大して動かなかったのについつい何やかやとつまんでしまった1日でした・・・

運動が出来なかったのはしゃあないとしても動かんなら食うなって話ですよね。体調悪くても食欲はほとんど衰えないっていう。
・・・健康ってことですよね。まぁおかげ(?)で全快とは言えないけど,昨日よりかましです。

今日はもう少しアクティブに過ごしたいなと思います!!

せめて今日までは夜はご飯諦めます。


今週の目標は 
52kg前半&22%台
にします。じっくりリバウンド取り戻すぞ!!


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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