日記
2010年2月16日(火)
体重54.6kg

夜7時以降は何も食べない

○

半身浴をする

○

お風呂でマッサージをする

○

体重を測る

○

巻くだけダイエット1日30分以上

○

出来るときはランニングかコアリズム

×

カロリーを1日1500以下に抑える

×

腹筋30回以上

○

腰回し50回以上

未記入

○

筋肉痛

00:00
体重54.6kg

腹筋し始めて、筋肉痛(-"-;)

痛いけどここで続けなきゃ意味がない!

でも腹筋楽しく?なってきたかも!w

腹筋ないけど・・・

昨日もキャベツとお水で夜乗り切りました。

これが1ヶ月続けてできればいーんだけれど!

朝とかガッツリ食べて、夜食べたかったお菓子とかを

朝に食べるのでストレスなどはあまり感じてません!

でも、寝付きが悪くなったかもー

っても7時間は寝てるんやけどねw

今週末は大阪デートだ!

楽しみ〜

食べすぎに注意しよう!

腹筋LOVE゚*(。+u艸u●)*゚


コメント
 
 
2010年2月17日 22:35
キャベツと水で乗り切るなんてすごいですね!
頑張ってますね!!

大阪いいなぁ♪
私も2年前に旅行に行きました(*^^)v
道頓堀、通天閣、USJ、海遊館、
2泊3日でいっぱいまわって満喫できました♪
懐かしい〜。

コメントする


 


29歳 女性 身長:163.0cm
現在21歳のOL歴4年です!

MAXの時から、15kg痩せたのですが
現在3kgリバウンドヽ(゚Д゚;)ノ!!

毎日何かしらダイエットしてます。

ダイエット情報とか教えて下さい★

気軽に絡んで下さいy(o´∀`o)y
2010年1月19日スタート
開始時55.4kg   
-3.6kg
現在51.8kg 18.6%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

一覧へ

 

ribon
29歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
10代後半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!