日記
2010年2月16日(火)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

×

2/16

00:00
体重83.4kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁

昼:弁当・サラダ・サバ味噌煮・チキンステーキ・味噌汁

夜:おでん



やっと久々のジムにいけました♪
上半身を軽めの負荷でトレーニング!!
夜はおでん。
美味しいからたべすぎたーw


コメント
 
 
2010年2月17日 13:42
ジム行けたんですね☆
私もそろそろジムに行きます♪

お互い頑張りましょう!!
2010年2月18日 09:42
きなこさん

今週は感覚戻す為に
軽めに行ってます♪
しかし既に筋肉痛・・・泣

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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龍しん
27歳 男性 
173.0cm 92.5s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.6s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

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