日記
2010年2月17日(水)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

The 77th day

00:00
体重57.3kg

朝 メロンパン半分 140kcal
コーヒー
イチゴ1個 5kcal


このあとメキシカンランチです。
その分たくさん歩いてきます。




その後。。。書くのが恥ずかしいのですが。。。



昼 タコスランチ
(チキン ポテト&チーズ 豆のペースト 3種類)
サラダ かぶのスープ
ライスプディング なんとこれで650円!!安っ!!



おやつ[カフェ] カスタードプリン
コーヒー

夕飯 カレーライス ビール

Total 2000くらい。。。(ガーン(>_<)


夕飯プロテインの予定が外食で予定変更でした。
今日はたくさん本能のままに食べてしまいました。。。。歩いたけど明日はどうでしょう。。。これからコアやります。


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42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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