日記
2012年3月11日(日)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,467 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 3,177 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

×

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

12日目

00:23
体重59.0kg  体脂肪率29.0%


どうも(^^)!

12日目です。


今日はあんまり食べなかった(^^ゞ


やったやった!


明日も気を付ける!


寝る寝る


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22歳 女性 身長:153.0cm
痩せます(^^ゞ
2012年2月29日スタート
開始時60.0kg 28.0%
+0.4kg +1.5%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標48.0kg 24.0%

 

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50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

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