日記
2012年3月11日(日)
体重58.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

寝る前に体重を計る

未記入

腹七分

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

○

○

○

夜8時以降食べない

○

○

×

×

58.4kg   30.0%

23:13
体重58.4kg  体脂肪率30.0%


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32歳 女性 身長:160.0cm
気長にに頑張ります。。。(´ω`:)
【目標】10月までに54s!!
2012年2月21日スタート
開始時58.0kg   
-1.4kg
現在56.6kg 27.0%
あと2.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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