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日記
2012年3月11日(日)
体重60.3kg   体脂肪率31.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

×

キョウリガゴ ボミチャジャオジョ

23:59
体重60.3kg  体脂肪率31.5%


<今日のおやつ>
なーし!

タイトルはBIGBANGの新曲『BLUE』の歌詞。
【冬は去り 春がやってくる】

3.11の大震災から1年…
まだまだ傷が癒えぬまま辛い日々を送っている方も多いようです。

あの日私は会社でした。
会社から自宅までたった一駅のなかなか好立地に住んでいるとはいえ、郊外の一駅は近いわけでもなく自宅まで2時間以上かけて歩いて帰りました。
(この時はまだウォーキングしてなかったのでキツかったです)

余震が続く中、暗い道を1人で歩いていると心細くてイヤホンから流れる音楽に励まされたことは今でも鮮明に覚えています。

今日はお天気も良く、昨日の分も取り戻そうと昼からウォーキングに出ました!
神社で御参りした後、14:46ちょうどに足を止め川原で黙祷を捧げるとそれまで雲に隠れていたお日様が顔を出してくれました。

皆さんの祈りが被災地の皆様に届きますように!
辛い冬が去り、暖かく穏やかな春の陽射しが訪れますように…

心からお祈りしています。

☆今日の歩数☆
17991歩 ★★★★☆

シールGETです♪


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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