日記
2012年3月11日(日)
収支カロリー -2,032 kcal
摂取カロリー 957 kcal
消費カロリー 2,989 kcal

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

未記入

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

未記入

*ラジオ体操*

未記入

*ゆっくり噛んで食べる*

未記入

*甘い×油*<1日に両方食べない>

未記入

*お茶*<1日最低1リットル>

未記入

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

未記入

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

未記入

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

未記入

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

未記入

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入

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2012/03/11

23:44
体重55.5kg  体脂肪率27.0%



来ました!痩せ期です!

怖いながらも体重計乗ったら
痩せてましたー*

嬉しすぎて思わず、
体重計の上で跳ね上がり泣いちゃいました←


今日コンビニで廃棄になったケーキ
もらったんですけど

誘惑に負けませんでしたっ(`・ω・´)


賞味期限は1日過ぎちゃうけど
明日の朝ごはんにします!


バイト帰ってきたあと
がんばってヤーナリズムやって良かった;;

ほんとに嬉しすぎです。



それからもうひとつ嬉しかったことがっ!


気になってる人からメールきました…(*´`*)

しかも学校の前日に
遊ぶことになるかもしれません。。

遊ぶ?って聞かれたので
バイト入ってるから夕方になっちゃう
ってメール送って…返事がまだこないので
どうなるかわかりませんが><


でももし遊ぶことになったら
具体的な目標が出来ます。

そしたら前以上に頑張れるような
気がしますっ!!!


あとゆーゆさんのまねっこで
自分の体を計ってみました(笑)

毎日はできないと思うので
日曜日だけ計ろうと思いますっ


足首    右20.4 左21
ふくらはぎ 右37.8 左37.4
ひざ上   右38.6 左39
ふともも  右56  左56

ヒップ  91.6
下腹   84
ウエスト 68.6
アンダー 71.4
トップ  84

でした。

…がんばります。


  


コメント
2012年3月11日 23:56
痩せ期ついに来た〜(^ω^)
いいないいな♪
うち停滞です(´・ω・`)

チャンスだね!頑張ろ〜


あっちから誘ってもらえるなんて羨ましい!
なにもかも順調やね☆

私は自分からまた誘ってみたいと思います!(笑)
 
 
2012年3月12日 08:11
おぉー!それは嬉しいですね(^_^)
やる気になる(*^_^*)

食べたいものも食べる時間ですね!痩せ期を有効活用ですね(*^_^*)

サイズも取り入れてくれてありがとうございます!体重変わらなくてもサイズは減ってます!日々の運動の成果は必ずでるよ(^_^)
2012年3月12日 09:54

おはようございます^^/
メール羨ましいです*

よかったですね^▽^♪
痩せたのもおめでとうございます!!

私ももうすぐ痩せ期です(´v`)
お互い恋叶えましょうっ^0^ノ

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24歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

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