日記
2012年3月11日(日)
体重50.2kg   体脂肪率31.0%

体重を量る

未記入

腹筋 スクワット ガンバル

未記入

ウォーキング30分or wii fit

未記入

ダンベルで二の腕をシェイプアップ

未記入

30秒ぶら下がり

未記入

朝 寝る前 お水を飲む(前日の夜)

未記入

水1g摂る

未記入

ジェットバス20分

未記入

排便

未記入

50.2kg   31.0%

23:00
体重50.2kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


55歳 女性 身長:148.5cm
ボチボチですが、頑張ります!
\(^_^=^_^)/ よろしくおねがいします♪
2011年9月11日スタート
開始時50.2kg 33.0%
+0.4kg -1.5%
現在50.6kg 31.5%
あと4.6kg あと6.5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

一覧へ

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.7s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!