日記
2012年3月11日(日)
体重56.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,149 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,299 kcal

お通じ

○

筋トレ

○

エアロ20

○

ウォーキング

未記入

間食は100kal以下

未記入

○

○

とりあえず

22:52
体重56.1kg  体脂肪率25.7%

今日も一日頑張れた(^^)
まずは、55kg を切れるまで頑張る!
腹八分目って難しい…
間食しないのも難しい…
でも、頑張って続けるぞ〜\(^^)/


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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