日記
2012年3月11日(日)
体重75.7kg   体脂肪率38.9%

8時以降は食べない

×

10時30分には寝る!

×

毎日どこか一つちょこちょこそうじ

○

野菜食べる

○

町内は徒歩

×

今日の夕飯は、豆腐の天ぷら(大根おろし・出汁)
しめじ・キャベツ・もやしの味噌汁
白米です

豆腐の天ぷらは、私の大好物の一つ。美味しいよ!!
水抜きしてカリッと揚げるのだ。それを大根おろしにひたひたにして食べる至福。



写真は撮り忘れた。し、9時半に食べてしまった…

明日は体重増えてるな…きっと…


さ、運動して寝なければ…。


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30歳 女性 身長:160.0cm
飽き性で、なんども挫折してリバウンドしてきたので、そこそこにがんばる
2012年3月9日スタート
開始時76.0kg   
-0.4kg
現在75.6kg 37.0%
あと17.6kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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