日記
2012年3月11日(日)
体重58.0kg   体脂肪率28.2%

毎日更新

○

できるだけカロリーぉ考えて食べる

×

たくさん噛んでゆっくり食べる

未記入

間食をしない

未記入

毎日20分走る

未記入

体を動かす

未記入

妹を使わない

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂後のアイスはやめる

未記入

体育の授業を休まない

未記入

登下校は歩く

未記入

58.0kg   28.2%

21:59
体重58.0kg  体脂肪率28.2%


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女性 身長:159.0cm

頑張ります☆
2012年3月11日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-3kg +1.2%
現在54.0kg 29.2%
あと14kg あと9.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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