日記
2012年3月11日(日)
体重52.1kg
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 1,353 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

○

×

×

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

45日目。

21:36
体重52.1kg





 あした進路説明会〜

 イラストと動物にした(^^)



 早く帰れたら

 いいんやけど









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22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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