日記
2012年3月11日(日)
体重53.0kg
収支カロリー 811 kcal
摂取カロリー 2,310 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

1日、1500カロリーにする。

×

お菓子を多く食べたくなったら、違うことをしてみる。

×

毎日、快便

×

子供をおんぶして家事をする

○

子供と一緒にお菓子を食べない

×

夜8時以降は食べない

×

53.0kg

21:36
体重53.0kg


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40代前半 女性 身長:161.0cm
産後4か月半のママです。きれいなママ目指して頑張ります。
2012年2月15日スタート
開始時54.4kg
-1.4kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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