日記
2012年3月11日(日)
体重50.0kg

夜8時以降は食べない!

○

間食しない!

×

食べ過ぎない!

×

1口30回以上噛む!

×

水分を多めに摂る!

○

お通じきた?

×

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

○

脚のマッサージ&ストレッチ!

○

×

3/11

21:08
体重50.0kg


朝食
・バナナヨーグルト
・ホットミルク
昼食
・ケバブ
夕食
・サラダ
・お豆腐
・納豆
・大根のお味噌汁
・軟骨の唐揚げ
間食
・チロルチョコ2こ

増えたあああん...
前ってどうしてたんだったっけかなぁ...
45kg以下だったのに


コメントする


 


21歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

キノコ
女性 
152.9cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!