日記
2012年3月11日(日)
体重50.8kg   体脂肪率25.7%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

×

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

明日ー\(^-^)/

20:54
体重50.8kg  体脂肪率25.7%


明日はディズニー♪

昼ごはんは、なしっ!!

間食
ダークモカチップクリームフラペチーノ


ぱん少し
サラダ少し
チキン1つ
五目ごはん少し

Marching J 7時間並んだー\(^-^)/
史上最高\(^-^)/

アリーナの時キスマイが歌ってくれた♪
光、たまちゃん、ニカ、わったー、
みやっち、けんと、
みんな手振ってくれた♪
一緒にeverybody go歌って踊った♪
約5時間もジャニタレントさんたちと
行ってに過ごした♪
そしてみんなで黙祷したよ。
キスマイとは、約3時間も一緒にいれた!!

21日にsingleであえて
27日にアルバムであえて
4/8にコンサートで会える♪

28から合宿あるけどキスマイみて
辛いの乗り越える!!
4/7はgoods買いにいく♪
もし当たったら4/7もキスマイに会える♪

合宿では練習頑張って、
体重も落として、
速くなって帰ってくる♪

明日は面談
前期より悪いだろうな
特に英語の授業態度ww
点数は80点きってないし
クラス1位とってるから平気だろうけど(^^)v


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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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