日記
2012年3月11日(日)
体重52.4kg   体脂肪率20.0%
消費カロリー 2,015 kcal

半身浴 最低10分

○

8時以降は食べない

×

週1回以上はウォーキング

×

体重を毎日はかる

○

今日のカロリー

20:38
体重52.4kg  体脂肪率20.0%

朝、すき家 夜、お寿司
   ↓     ↓
669カロリー  517カロリー

計 1186カロリー

ファンタグレープ5杯ぐらい
     ↓
   240カロリー

計 1426カロリー  


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23歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットがんばります!
2012年3月11日スタート
開始時52.4kg 20.0%
-3.6kg -1.2%
現在48.8kg 18.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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