日記
2012年3月11日(日)
体重56.4kg   体脂肪率36.0%

ダンベル体操(1セット)は必ずやる

×

夜8時以降は食べない!

○

甘いものはお昼を過ぎたら食べない

×

20分ウォーキング

×

部屋を綺麗にする

×

×

最近目にゴミが入って痛かったので、鏡を使ってゴミをとることにした。

ら。

目の粘膜(あっかんべーして見える箇所。なんて言うの?)が驚くほど白い。

何これ?!
と焦ったけど、そういえば鉄が足りないとここが白くなるって聞いたぞ(JIN情報)

で、調べてみたらなんとまぁ。

最近の体の不調が当てはまるコト。あてはまること。


ちょっとやばい病気かと思ったりしてたので、一応ほっとはしたんだけど、やっぱり鉄を不足させているといい事がないので、とりあえず鉄を摂取することに。

一応家にDHCのヘム鉄サプリがあったので、毎日地味に飲んでます。

まだ白いけど、ふらふらする頻度はへったかなって感じ。



早く鉄が足りてる状態になりたいわ〜


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39歳 女性 身長:151.0cm
もともと大変な事になっていたのに、体調を崩してばかりいた結果。人生最大の体重(妊娠中は除く)になりました。

部屋も自分もすっきりするようにがんばります!!
2012年2月10日スタート
開始時57.2kg   
-0.2kg
現在57.0kg 36.0%
あと7kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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