日記
2012年3月11日(日)
体重59.4kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -954 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,424 kcal

脚上げ20分(^O^)

×

腹筋30回(^O^)

×

マッサージ(^O^)

×

おやつ100kcal以内

○

お茶(^O^)

○

早寝早起(11:30−6:30)

○

だめんずの彼氏わ嫌

○

Mとかに負けたくない

○

かわいい服着たい

○

すぐ2階に行く

未記入

朝お腹すくように

未記入

○

w(゚o゚)w

00:00


あらあらまあまあ!w(゚o゚)w

夕飯1000kcal近いじゃないのー。

だから腹痛くなったのねー。

餃子とかいつもよりは我慢したんだけど
我を忘れて食べちゃったからね。

おなかいっぱいなら控えめの量にするってことが
あたしにはかなり重要だね!(^O^)

欲張らないぞ!


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女性 身長:155.0cm
天野みたいなデブわ嫌
45kgまでがんばる(^O^)/
2011年10月19日スタート
開始時59.0kg 31.4%
-1.6kg -0.2%
現在57.4kg 31.2%
あと12.4kg あと7.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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156.0cm 55.8s

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akn・ω・^
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えりか(*´∀`*)♪
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