日記
2012年3月11日(日)
体重56.4kg   体脂肪率36.0%

ダンベル体操(1セット)は必ずやる

×

夜8時以降は食べない!

○

甘いものはお昼を過ぎたら食べない

×

20分ウォーキング

×

部屋を綺麗にする

×

×

56.4kg   36.0%

20:41
体重56.4kg  体脂肪率36.0%


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39歳 女性 身長:151.0cm
もともと大変な事になっていたのに、体調を崩してばかりいた結果。人生最大の体重(妊娠中は除く)になりました。

部屋も自分もすっきりするようにがんばります!!
2012年2月10日スタート
開始時57.2kg   
-0.2kg
現在57.0kg 36.0%
あと7kg
目標50.0kg   

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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