日記
2012年3月11日(日)
体重63.5kg   体脂肪率25.4%

ウォーキングかフィットネスをする

○

夕飯は軽く済ませる

○

チョコも買わない食べない

○

スナック菓子は買わない食べない

○

脂肪燃焼スープ

00:00
体重63.5kg  体脂肪率25.4%

おとといから脂肪燃焼スープとやらを作って食べています
これがまたけっこうおいしい。まぁ、1週間のプログラムみたいなのが
あるみたいだけど、断食もどきなのでやりませんが
食事のメインとして食べてから他のものを食べようと思います
体重計がおかしいのか体脂肪がいきなり減りました。
運動効果かなあ。今日は夫が息子と遊んでくれている間に
フィットネスを少しだけしました。ありがとうね。


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40代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!海外在住のともともです。
アラフォーの主婦ですが、今年こそは標準体型になります!
目標約マイナス10kg。可愛い息子と夫のためにもがんばります。
2012年2月25日スタート
開始時65.7kg   
-5.2kg
現在60.5kg 26.3%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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gumi
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161.0cm 58.1s

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163.0cm 58.8s

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