日記
2010年2月16日(火)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

○

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

9日目

00:00

何とか続けてるけど
量増やした方がいいかなぁ...
でもやらなくなるより
ましだら^^;

明日の夕飯も外食に誘われた;
メニューは慎重に選ばんと!!

今日はなんだか早く寝れそうzzz


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20代後半 女性 身長:155.0cm
xoxo
2010年2月8日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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いずみ
女性 
152.0cm 54.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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