ダイエット日記 > 桃恋さんのマイページ > 3日坊主・・・。
日記
2010年2月16日(火)

間食NG!!

○

夕食前に必ずヨーグルトを食べる!!

○

腹八分目!!

○

部分痩せ運動をする!!

×

半身浴を20分間する!!

○

なるべく高タンパク質、低脂肪の食材を食べる!!

○

筋トレ

○

夜ご飯の後にはなんにも食べない!!

○

日記放置してしまいました・・・。

久々に来たらコメントがあってとても嬉しかったし、気力が湧いてきました!!
いちごさん&梓癒さんありがとうございますww

明日からはちゃんと体重計に乗って日記をつけていきたいと思います。


コメント
 
 
2010年2月28日 09:49
はじめましてゆふぃんです。一緒にダイエット頑張りませんか?

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22歳 女性 身長:164.5cm
自分のお腹をみて、「ヤバイ」と思いダイエットをすることを決意!!

まだお腹以外には肉がついてないのでいまのうちにお腹の脂肪をなくしていきたいと思いますww
2010年1月31日スタート
開始時65.0kg 26.5%
-1.4kg ±0%
現在63.6kg 26.5%
あと11.6kg あと6.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.7s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.1s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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