ダイエット日記 > スノウさんのマイページ > The 76th day(プロテイン2日目)
日記
2010年2月16日(火)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

さすがに昨夜はすっごい空腹だけあり、今朝は減ってました(*^_^*)



朝 食パン 200kcal
ジョア白ブドウ味 49kcal




昼 パスタランチ(オリーブ&ケイパーのトマトソース)600kcal
サラダ 50kcal



夜 ゆで卵1個 100kcal ブロッコリー&トマトサラダ 50kcal
プロテイン(イチゴ味)178kcal


Total 1227kcal

なんだか普段とカロリー的には変わってない様な気がします。
外食したからプロテインだけにすればよかったかなと反省。。
イチゴ味はきのうのバナナよりも数段おいしかったです。選べればいいのに。。。


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42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.8s

あやめ
女性 
158.0cm 61.2s

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サトリーヌ
38歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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