ダイエット日記 > スノウさんのマイページ > The 76th day(プロテイン2日目)
日記
2010年2月16日(火)

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

○

○

さすがに昨夜はすっごい空腹だけあり、今朝は減ってました(*^_^*)



朝 食パン 200kcal
ジョア白ブドウ味 49kcal




昼 パスタランチ(オリーブ&ケイパーのトマトソース)600kcal
サラダ 50kcal



夜 ゆで卵1個 100kcal ブロッコリー&トマトサラダ 50kcal
プロテイン(イチゴ味)178kcal


Total 1227kcal

なんだか普段とカロリー的には変わってない様な気がします。
外食したからプロテインだけにすればよかったかなと反省。。
イチゴ味はきのうのバナナよりも数段おいしかったです。選べればいいのに。。。


コメントする


 


42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

一覧へ

 

サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!