日記
2012年3月11日(日)
体重41.2kg
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 858 kcal
消費カロリー 1,334 kcal

水分を沢山取る

未記入

半身浴20分

未記入

腹八分目

未記入

甘い物を控える

未記入

お腹の調子

未記入

最近外食ばっかりー(´-ω-`)
キツイを言い訳に外食ばっかり。
体にも良くないし
何といっても太る(゚∀゜;)

今月から外食は
本当にないに
等しいよーにしお(´・ω・`)


今日はお昼のお仕事OFF
彼氏君〓もお家に居ないし
1人満喫〜ヽ(´ー`)ノ

買い出しとか行こっかな〜
夜はお仕事あるから
時間に追われそーだけど〓

しかも明日から
3時半起きだし
の前に今日寝れるかな

過酷過ぎる1週間が
明日から始まる(´;ω;`)

早く慣れよヾ( ´ー`)
半身浴終わったら用意して
1日満喫するよ〜

ほな


コメント
2012年3月11日 12:02
身長同じで目指す体重も同じです\(^o^)/
ダイエットお互いがんばりましよ(^_^)v

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26歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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