日記
2012年3月11日(日)
体重60.9kg   体脂肪率25.6%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

結果発表

09:42

今週の歩数の結果発表です(^-^)

毎週、自分の頑張りor 怠けを再確認し、モチベを上げるため記録してます〜☆

日曜日 11831歩◎
月曜日 11732歩◎
火曜日 7088歩△
水曜日 10463歩◎
木曜日 7168歩△
金曜日 3598歩×
土曜日 12939歩◎


以上です(^-^)雨の日が多かった割には頑張ったかな?(´・ω・`)?金曜日は、週末の疲れとデスクワークにおわれあまり歩けなかったけど、あまあまの私はまぁok とします(^-^;

13日火曜日には、いよいよ卒業式があります♪ラストスパート頑張るぞ♪


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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

vani
女性 
161.6cm 62.3s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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