日記
2012年3月11日(日)
体重60.9kg   体脂肪率25.6%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

ギリギリ

09:28
体重60.9kg  体脂肪率25.6%

おはようございます\(^o^)/

昨夜の外食が、思ったより響かなくて良かった(^-^;

でも、油断禁物!!3日以内にリセットします(^-^)v
雨も止んだし、ウォークウォーク。。。。。

そうそう、お正月太りから約4キロ痩せたので、ベルトの穴が4つ縮まりました♪

1キロ1穴減?!とにかく、ウエストは引き締まってきましたが、そのせいかお尻が余計に大きく見えてしまう(>_<)

子供を産んで、骨盤が広がってしまってお尻の大きさに悩まされています( ̄〜 ̄;)

骨盤枕とかって、小尻にもなるのかしら?(´・ω・`)?
早速調べてみよっと!

ではでは(@^^)/~~~


コメント
 
 
2012年3月11日 10:29
おはようございます(*´∇`*)

昨夜寝ながら、「あ〜っ。骨盤枕…」って思ってたところでした。
・・・こんな私なので、効果は・・・ですが( ̄▽ ̄;)
一年くらい前始めた時は、サイズダウンしてましたよ。
開き骨盤の人には効果あり!みたいです。
背中伸びるのがキモチよくて、慣れてくると寝ちゃいそうになりますよ〜キケン!!笑
2012年3月14日 16:26
Kiriko さん

こんにちは(*´∀`)♪

骨盤枕、ますます気になる〜☆

この前旦那様が、美尻クッションを買って来てくれました*効果が楽しみです(*^^*)

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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