日記
2012年3月11日(日)

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

×

起床後水を飲み、便秘しない★

×

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

未記入

×

夕食の炭水化物を抜く★

×

夜は腹八分目★

×

明日から。

08:50
体重48.0kg

ダイエットは明日から。
ってよく言うけど
本当に明日から気持ちを切り替えて
またイチからがんばろうと。

正直生理が1週以上遅れてるから
もしかして!と
ここ数日ドキドキしてて、
ダンスもちょっと休もう〜
とか色々考えていたのだけど、
昨日、やっぱただ遅れてるだけってわかり。
ちょっと期待しちゃってたぶん、
残念〜だったけど、
またがんばらなくちゃね〜〜。

明日からってのは
今日は外食ディだからで。
たぶんダンスも無理やなぁ。

最近しかも便秘気味ー。
毎日出んくなった〜
肌荒れもひどいし〜。

今月Saitaでフェイスマスク付録
だったから初めて買っちゃった〜。
肌ケアもしつつ、
半身浴もやろー。

ファイっ!


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33歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
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168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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