日記
2012年3月10日(土)
体重43.8kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー 52 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

ストレス発散のドカ食い(^。^;)

×

間食 100kcal以下

×

20時以降食べない!

×

樫木 カーヴィダンス!

×

ゆっくり食べるG

○

まごわやさしい蒸ャ

×

○

○

○

○

43.8kg   17.0%

23:32
体重43.8kg  体脂肪率17.0%


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40代前半 女性 身長:152.0cm
結婚して4年目…徐々に徐々に体重、体脂肪率が増え気が付けば+5kg〓〓〓
顔と下半身に付きやすいのは分かっていたけど、毎年撮る記念写真を見てさすがにヤバし

目標はお気に入りのディーゼルのズボンが履けるように頑張ります〓
2012年1月22日スタート
開始時44.0kg 16.6%
+0.2kg +1%
現在44.2kg 17.6%
あと3.2kg あと1.6%
目標41.0kg 16.0%

 

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合計

 

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29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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