日記
2012年3月11日(日)

太る努力はしない!!

未記入

半身浴する

未記入

レッグマジック

未記入

12時前に寝る

未記入

シェイク置き換え

○

×

酵素摂取

○

夜ごはんあとは食べない!

×

甘い物食べ過ぎない

×

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

○


チョコクッキー(3つ)
生キャラメルチョコ(2つ)
野菜ジュース

間食
チョコアイス(1口)


春雨スープ
生キャラメルチョコ(2つ)
蜂蜜生姜のど飴


プロテイン

切り干し大根
あたりめ
チョコ


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27歳 女性 身長:158.5cm
10キロもリバウンドしてしまいました(;o;)
前みたく好きなお洋服着て、やりたいことして、
常に自分に自信がある、
そんなキラキラした女性になりたい!
2012年1月22日スタート
開始時61.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在61.0kg 34.0%
あと3.1kg あと4%
目標57.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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