日記
2012年3月11日(日)
体重60.8kg   体脂肪率30.4%

毎日カーヴィーダンス40分

○

夜は炭水化物は食べない(米、パン、麺だけ禁止)

○

間食は控える

○

腹八分目(苦しくなるまで食べない!)

○

38日目

07:13
体重60.8kg  体脂肪率30.4%

日々減らない体重も日々増える体重も
半分は自分のせいだとわかっていますw
3月は自分も含め誕生日が多いからなー
それを言い訳にしないようにがんばります。
大根おろしも今日から再開!
さてお仕事いってきます。

朝.カール2粒 チョコレート2欠け

昼.おにぎり サラダ

夜.大根おろし 海藻ツナサラダ キムチスープ おぼろどうふ

カーヴィーダンス


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35歳 女性 身長:164.0cm
好き勝手食べてたら人生最高体重にっ!!!!
こんなんじゃ何もうまくいくはずがないっ(>人<;)
人生?度目のダイエット開始です!
大根おろし+20時前+夜の炭水化物抜き+カーヴィーダンス
大好きな炭酸飲料も封印!!
目標体重までは頑張ります♪( ´▽`)
2012年2月2日スタート
開始時65.9kg 33.6%
-6.8kg -3.8%
現在59.1kg 29.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標54.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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