日記
2012年3月11日(日)
体重81.2kg   体脂肪率53.0%
収支カロリー -728 kcal
摂取カロリー 1,909 kcal
消費カロリー 2,637 kcal

毎日体重をはかる

○

食べた後に横にならない

○

運動をする

○

炭水化物取りすぎない

×

腹8分目

○

お風呂は湯船

○

お通じ

○

43日目

06:44
体重81.2kg  体脂肪率53.0%

ぎゃーーー


食べ過ぎた〜〜〜(涙)

しかも完璧停滞期入っちゃったぽいし↓
もう〜〜自分の馬鹿ぁ↓


でも。。。

さっき体重計ったら


何か体重が減ってる気が(笑)


晩御飯早く食べたからかな??

とりあえず明日の朝の体重チェックがドキドキだな〜〜


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31歳 女性 身長:164.0cm
私は物心ついた時からぽっちゃり(笑)

こんな自分とはもうおさらばしたい!
変わりたいと思って☆

ダイエットを始める事にしました( ´Θ`)♪

無理なく長期間かけて
やろうと思っています(^∀^)

皆さん共に頑張りましょうね☆

★ダイエットスタート★
1月29日
2012年2月13日スタート
開始時86.0kg 60.0%
-15kg -17%
現在71.0kg 43.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 30.0%

 

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レモン
女性 
166.5cm 70.1s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.6s

みゅん
女性 
163.0cm 72.8s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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