日記
2012年3月11日(日)

朝食はプロテインジュース一杯と黒豆

未記入

昼食はヨグルト一杯と黒豆

未記入

夕食は味噌汁一杯と黒豆

未記入

毎日水中ワキング30分、サウナ20分

未記入

朝6時起床

未記入

55.6kg   31.0%

01:54
体重55.6kg  体脂肪率31.0%


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50代後半 女性 身長:153.0cm
継続は力なり
2012年2月19日スタート
開始時58.2kg   
+2.4kg
現在60.6kg   
あと17.6kg
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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ぶたちゃん
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168.5cm 65.0s

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162.0cm 68.0s

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