日記
2012年3月10日(土)
収支カロリー -1,962 kcal
摂取カロリー 902 kcal
消費カロリー 2,864 kcal

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

未記入

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

未記入

*ラジオ体操*

未記入

*ゆっくり噛んで食べる*

未記入

*甘い×油*<1日に両方食べない>

未記入

*お茶*<1日最低1リットル>

未記入

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

未記入

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

未記入

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

未記入

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

未記入

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入

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○

×

×

○

×

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2012/03/10

23:33
体重56.5kg  体脂肪率27.9%



ごめんなさい。

結局、夜ごはん出されて
食べちゃった…。


こんなわたしを誰か叱ってください。


よるごはん。。


ワンタンスープ
おにぎり1つ
焼き鳥1本



わたし…ダイエット全然できてない。
自分のためじゃ甘さが出る。



去年の夏、ダイエットしようって思った
きっかけが、当時付き合ってた彼に

痩せてもっと可愛くなってほしい

って言われたからなんです。


その頃、わたしの体重は59.7kg
大台にさしかかっていました。

その彼とは東京と広島の遠恋で
なかなか会えなくて。

でも会ったときに少しでも可愛くなった
って思われたい一心で
53.2kgまで痩せました。

でも痩せたあと、彼と会うことはなく
別れてしまいました。

そのことがストレスになって
やけ食いを繰り返し、今に至ります。



最近、体重計に乗るたびに
泣いてます。

また太ったって。

コンビニで夜ごはんが出るからとか
菓子パンとか甘いものが好きだからとか
そんなのはただの言い訳で。


自分が我慢さえすればいい話で…。


わたし気になる人が出来たかもしれません。
それが恋かどうかはわかりませんが…。

でもその人に可愛いって思われたいなー
って思ったりしちゃうんです。

恋なのかなー。
はあ(´`)


何もかも上手くいかないので
だいぶネガティブになってます。


次その人に会えるとしたら
学校に行く3月26日なので

それまで時間ないけど
自分のためっていう根本的な部分が
変わっちゃうけど

がんばってみようかな…


もう傷つきたくないなあ。。



コメント
 
 
2012年3月11日 01:00

前の彼氏さんを思って、そんなに痩せることができたなんて、
あかにゃさんは本当に心が強いんだよ!!

何様だよって感じだけど、上からじゃないんだけど、

やればできるんだって、証明してるじゃん(^^)すごいよ!!!

私は誰かのために(自分のためにも)、そんなに結果を出せたことがないよ。

また頑張れるよ!

一緒に頑張ろ!

自分も、周りにいるみんなも、自分のことを好きになるように。

ダイエットしている目標は結局そこにつながるよね!

それにきっと、他の誰よりも自分を好いてほしい人は、自分だと思う!

そこから色々始まると思うし。自分を好きって思えたら、きっと何でも楽しくなるんだろうなー。
それこそ、ネガティブ要素ゼロ。憧れるよね!!

そんなことを思いながら、毎日頑張っているあいぴです。


自分らしくいるということは、無理をしないということ。正直で素直でいるということ。

頑張ろうと思ったら頑張る。食べたいものがあれば、ちょこっと食べる。悔しかったら勝つ。泣きたかったら泣く。

その繰り返しで、あかにゃさんらしく、
少しずつ、少しずつ、進めていくのがいいと思う!
焦っていいことはないよ!きっと!

私も同じだよ。

本当、一緒に頑張ろう(^^)ノ



2012年3月11日 01:38
もう食べちゃったものはしょうがない!
明日からまた頑張ろっ

あいぴさんの言う通り、あかにゃさんすごい!
私なんか片思いなう、空回りなうなのに、あかにゃさんが頑張って痩せれた時、今のあかにゃさんよりもっと意志弱いよ(´*ω*`)

今のあかにゃさんも絶対痩せれるし、ダイエット始めたばっかりだから失敗もあるよ〜


食べ過ぎちゃった時でも終わったことはしょうがない、明日頑張ろって思うようにしよ!


お互い恋もダイエットも頑張ろ〜\(^o^)/
2012年3月11日 18:50
こんばんは^^/

そんなことがあったんですね(;;)

私も体重が増えると嫌です。
でも、一喜一憂してたら続かないなって思って、
いいモチベーションでdietできるようにしてます^^b


私は、学校の先生が好きなんです(。。)
ダメもとの恋なんですけど、片想い中の今を楽しみます*



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25歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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