日記
2012年3月10日(土)

ウォーキング週3日

×

自転車通勤積極

×

スロートレニング週3以上

×

夕食軽目にする。

○

ぱちんこしない

未記入

3/10

23:29
体重75.2kg  体脂肪率20.1%

特になし


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38歳 男性 身長:177.0cm
仕事に夜勤がはいり一気に太りました。
手遅れになる前になんとかします。
2012年2月23日スタート
開始時76.0kg 21.0%
+0.1kg -1.1%
現在76.1kg 19.9%
あと8.1kg あと3.9%
目標68.0kg 16.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.0s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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