日記
2012年3月10日(土)
体重54.4kg
収支カロリー 398 kcal
摂取カロリー 1,958 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

げほごほがほぐほ

03:10
体重54.4kg

バッチリ風邪引いた
食欲はあるので、アホほど食べて、めっちゃ着て汗かいて寝たら、大分治った!!

体重的にもなんかセーフ^ロ^;病気は代謝上がるってホントだね


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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