日記
2012年3月10日(土)
体重61.0kg

ウォーキング毎日最低1時間以上。

○

間食はしないかひとくちまで。

○

半身浴毎日最低40分以上。

○

夜6時以降は水かお茶のみ。

×

ダンベル10×3セット。

○

塩分控えめメニュー。

×

0時前就寝。

○

なかなか

23:13
体重61.0kg

60キロ台とおさらばできない(ToT)もう少しなんだけどな(x_x)


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34歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットに育児奮闘中でし!

キレイでお洒落なママ目指して頑張ってます(。・ω・。)

みんな仲良くしてください(≧∇≦*)コメもモチベあがるのでよろしく!
2012年1月10日スタート
開始時67.9kg 35.8%
-7.5kg -5%
現在60.4kg 30.8%
あと15.4kg あと10.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.9s

ガイア
女性 
157.0cm 62.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.2s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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